*Emociones y expresiones faciales universales

 

 

Paul Ekman identificó los movimientos musculares implicaos en cada una de las emociones básicas (primarias) y algunas emociones secundarias. Se denominó sistema de codificación de la actividad facial (FACS, ref. P. Ekman).

 

Ekman habla de que a través de las emociones no podemos engañar, ante cualquier evento o situación reaccionamos emocionalmente de manera abierta o de manera disimulada, en este último caso aparecen lo que él denominó microexpresiones. Las microexpresiones pueden durar 3/4 de segundo pero revelan lo que realmente sentimos.

 

 

 1-SORPRESA :

 

 

• Cejas levantadas, colocándose curvas y elevadas.

• Piel estirada debajo de las cejas.

• Arrugas horizontales en la frente.

• Párpados abiertos, párpado superior levantado, y párpado inferior bajado ; el blanco del ojo suele verse por encima del iris.

• La mandíbula cae abierta, de modo que los labios y los dientes quedan separados, pero no hay tensión ni estiramiento de la boca.

 

 

 

2-MIEDO:

 

 

• Cejas levantadas y contraídas al mismo tiempo.

• Las arrugas de la frente se sitúan en el centro y no extendidas por toda la frente.

• Párpado superior levantado, mostrando la esclerótica, con el párpado inferior en tensión y alzado.

• Boca abierta y labios o bien tensos y ligeramente contraídos hacia atrás, o bien estrechados y contraídos hacia atrás. (como el gesto de sorpresa)

 

 

 3-DISGUSTO- enfado:

 

• Labio superior levantado.

• Labio inferior también levantado, y empujando hacia arriba el labio superior, o bien tirado hacia abajo y ligeramente hacia adelante.

• Nariz arrugada.

• Mejillas levantadas.

• Aparecen líneas debajo del párpado inferior.

• Cejas bajas, empujando hacia abajo al párpado superior.

 

 

 4-CÓLERA-Ira.rabia:

 

 

• Cejas bajas y contraídas al mismo tiempo.

• Líneas verticales entre las cejas.

• Párpado inferior tenso ; puede estar levantado o no.

• Párpado superior tenso, puede estar bajo o no por la acción de las cejas.

• Mirada dura en los ojos, que pueden parecer prominentes.

• Labios en una de estas dos posiciones : continuamente apretados, con las comisuras rectas o bajas, o abiertos, tensos y en forma cuadrangular, como si gritaran.

• Las pupilas pueden estar dilatadas.

 

 

 

 

 

 5-FELICIDAD-ALEGRÍA:

• Comisuras de los labios hacia atrás y arriba.

• La boca puede estar abierta o no, con o sin exposición de los dientes.

• El pliegue naso-labial, baja desde la nariz hasta el borde exterior por fuera de la comisura de los labios.

• Mejillas levantadas.

• Aparecen arrugas debajo del párpado inferior.

• Las arrugas denominadas ‘patas de gallo’ van hacia afuera, desde el ángulo externo del ojo.

 

 

6- TRISTEZA:

 

 

• Los ángulos interiores de los ojos hacia arriba.

• La piel de las cejas forma un triángulo.

• El ángulo interior del párpado superior aparece levantado.

• Las comisuras de los labios se inclinan hacia abajo, o los labios tiemblan.

 

 

 

 

Ejercicios para nuestro bienestar

 

 

A) MIEDO

Eleve los párpados superiores al máximo, y, si se ve capaz, tense ligeramente los inferiores; si la tensión de los inferiores interfiere en la elevación de los superiores, entonces céntrese únicamente en la elevación de los superiores.

• Abra la boca, deje que la mandíbula caiga, y estire los labios horizontalmente hacia las orejas.

• Si tras intentarlo varias veces, no lo logra, limítese a dejar que la mandíbula cuelgue abriendo la boca y no intente estirar los labios horizontalmente.

• Con los párpados superiores alzados al máximo, mire hacia delante y levante las cejas también al máximo. Vea si al mismo tiempo que las levanta, puede juntarlas. Si no puede realizar las dos acciones, sólo levántelas junto con los párpados superiores.

 

 

 

B) TRISTEZA

• Mantenga la boca abierta y caída.

• Baje las comisuras de los labios.

 

• Manteniéndolas abajo, intente levantar las mejillas, como al entrecerrar los ojos. Eso tirará de las comisuras de los labios.

• Mantenga la tensión entre las mejillas elevadas y  las comisuras de los labios hacia abajo.

• Mire hacia abajo e incline los párpados superiores.

• Tire hacia arriba de las comisuras interiores de las cejas, pero sólo en el centro, no con toda la ceja.

• También será de ayuda juntar y levanta las cejas en el centro.

 

• Mantenga la mirada baja y los párpados superiores caídos.

 

C) IRA

Baje las cejas y júntelas: asegúrese de que los extremos interiores de las cejas descienden apuntando a la nariz.

• Manteniendo las cejas como se ha descrito, intente abrir mucho los ojos de forma que los párpados superiores empujen contra las cejas descendidas, endurezca la mirada.

• Una vez que esté seguro de que está realizando los movimientos de cejas y párpados, relaje la parte superior de la cara y concéntrese en la parte inferior.

• Apriete los labios y ténselos; no los frunza, limítese a apretarlos uno contra el otro.

• Una vez esté seguro de que está realizando correctamente los movimientos de la parte inferior de la cara, añada los de la parte superior bajando las cejas, juntándolas y levantando los párpados superiores para producir una mirada fija.

 

 

D) ALEGRÍA

• Estire las comisuras de los labios hacia arriba y abra la boca sin soltar la tensión lateral.

• Enseñe los dientes de la parte superior, elevando los labios en la parte central.

• Frunza los ojos y cejas en la parte lateral.

La expresión facial como por arte de magia, provoca la sensación corporal de la emoción y si mantenemos un buen rato esta expresión podemos conectar con el sentimiento (aspecto mental de la emoción).

Si realizas este ejercicio presta atención a las sensaciones de la cara, estómago, pecho, garganta, manos y piernas. Observa la respiración y si la cara y las manos están frías o calientes o si se produce algún pensamiento o movimiento corporal.

Esta experiencia nos puede ayudar a identificar nuestros parones fisiológicos y corporales de las emociones y permitirnos identificarlas en situaciones cotidianas. Por otro lado, si forzamos una expresión facial es fácil que nos auto-provoquemos la emoción, es una manera de conseguir estado emocionales positivos o salir de los negativos.

 

 

 

 

 

Curiosidades

 

El papel de la cultura es disimularlos, exagerarlos, ocultarlos o suprimirlos por completo. Birdwhistell, en cambio, sostiene que, a pesar de que algunas expresiones anatómicas son similares en todas las personas, el significado difiere según la cultura a la que pertenezcan.

Por último, una investigación llevada a cabo por la Universidad de Haifa (Israel, 2006) aseguraba que las caras de alegría, enfado o tristeza pueden heredarse y que los miembros de una misma familia muestran gestos parecidos. La mayor correlación, además, se da con las emociones negativas.

 

Enlaces

Las Emociones Básicas

http://www.inteligencia-emocional.org/articulos/lasexpresionesfaciales.htm

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