LA ENERGIA VITAL y la Menstruación «Sangre»
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A) LA ENERGIA VITAL EN LA SANGRE
Cuando una mujer esta menstruando, especialmente los tres primeros días, no debe hacer esfuerzo, no debe practicar chi kung, debe hablar lo menos posible y descansar lo máximo posible.
Cuando menstruamos perdemos sangre=chi, perdemos energía vital. Por ello se identifica con la estación del invierno, debemos almacenar energía.
No dispersarla en montón de actividades y esfuerzos, porque si nos quedamos sin chi, nos quedamos sin escudo, protección, y somos más propensos a las energías externas, somos un ser vivo sin vida
Las culturas ancestrales que veneraban las diosas de la fertilidad ya relacionaban los ciclos de la mujer con los de la Tierra.
Las fases de la Luna están muy asociadas a los ciclos de nacimiento, desarrollo, disolución y renovación (+INFORMACIÓN)
Cada mes los ovarios liberan las hormonas de estrógeno y progesterona que ayudan a acoger el posible óvulo fecundado en las paredes del útero. Si no se produce la fecundación del óvulo, la membrana que recubre las paredes del útero se desprenden y eliminan en forma de sangrado.
Este proceso depura los órganos internos y crea bacterias que ayudan a mantener el útero limpio. Es muy importante permitir que este proceso se realice sin perturbar este ciclo natural de limpieza interna.
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RECOMENDACIONES DURANTE LA MENSTRUACIÓN
El hierro forma parte de la hemoglobina, que es una proteína que tienen los glóbulos rojos de la sangre para transportar el oxígeno a todas las células del cuerpo.
Cuando nuestro cuerpo tiene poca disponibilidad de hierro –ya sea porque no se absorbe correctamente o porque hay pérdidas de sangre, como en la menstruación– puede llegar, como consecuencia, menos oxígeno a las células de nuestro cuerpo. Es entonces cuando sentimos cansancio y debilidad, ya que los tejidos de nuestro cuerpo, como los músculos, están menos oxigenados
para la formación de glóbulos rojos: el ácido fólico y la vitamina B12. Además, las vitaminas del grupo B y la vitamina C contribuyen al metabolismo energético normal, disminuyendo el cansancio y la fatiga, regenera nuestro cuerpo
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B) LA ENERGIA VITAL (Esencia)
El Qi abarca las nociones del conjunto de los sustratos y funciones del cuerpo tales como:
- Nutrir cuerpo y mente (esencia pura):organos internos, la sangre, el metabolismo, la fuerza de contención y propulsión de la sangre
- Actividad funcional de los organos internos: la energía que circula en los meridianos y ramificaciones. Conjunto de actividades funcionales
El Qi es un estado constante de flujo y en varios estados de
agregación, cuando el Qi se condensa, la energía se transforma y se
acumula en una forma física
El Qi cambia de acuerdo con su situación y función, siendo
diferentes manifestaciones de la misma energía. Varia en cada persona
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1-TIPOS DE ENERGIAS
Para comprender nuestra sangre como es, debemos conocer nuestro interior
*Hígado:
se guarda la sangre, controla movimiento Qi todas sus direcciones
*Pulmón:
se guarda la energía vital, controla la respiración, descenso y ascenso del Qi
*Bazo:
se guarda la energía nutricia, manda el Qi hacia arriba (estomago hacia abajo para encontrarse con el riñón ascenso y descenso)
*Riñón:
se guarda la energía esencial , transformación del agua para que el Qi este limpio hacia arriba(corazón) y expulse lo impuro hacia abajo
*Corazón:
se guarda el alma, su fuego fluye hacia abajo (Riñon)
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2-Etapas del Qi
Las funciones básicas del Qi son transformación, transporte, contención, ascenso, protección y calentamiento, entrada(ascenso) y salida(descenso)
A) Energia Original, primordial
- Origen: Riñón
- Su fuerza es dinámica, estimula la actividad funcional, es la base del Qi del riñón
Relación: Ming Men o puerta de la vida, impulsa la transformación del Qi en reunión del Qi verdadero - Facilita la transformación de sangre, y depende de la función de transporte para su distribución en el organismo
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B)Qi de los Alimentos
- inicio de la transformación de los alimentos al ingresar al estómago y
bazo /transforma) sube al pecho y al pulmón, al subir también se dirige al corazón - Formacion de la sangre gracias al Qi del riñón y del Qi original.
- No puede ser utilizado por el cuerpo
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C) Qui de la Reunión, Esencial, Torácico
- Proviene de la interacción entre el Qi de los alimentos con el aire
- forma es más sutil que el anterior
- Lo utiliza el cuerpo.
- Relacionado con las funciones del corazón y los pulmones, ayuda a
empujar la sangre desde estos y enviarla hacia los miembros inferiores y superiores. - Afecta : problemas emocionales como la tristeza (pulmón)
- Controla: el habla y la voz.
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D)Qi Verdadero
- Es la etapa final de transformación del Qi
- Circula por los canales y alimenta a los órganos
- se origina en el pulmón
- Asume dos formas diferentes
- Qi Nutricio(interior del meridiano)
- Alimenta los órganos internos y todo el cuerpo
- Se encarga del funcionamiento de la sangre, vasos sanguíneos, canales
- Qi Defensivo (exterior del meridiano)
- Protege al organismo de los agentes patógenos externos como frió, viento, calor, humedad, sudor, calor, humedad.
- Alimenta la piel. circula por fuera de los canales en la piel y los músculos
- Raiz: Jiao Inferior (riñón)
- Nutrido: Jiao MEdio (estomago y bazo)
- Extiende: Jiao Superior (pulmón)
- Qi Nutricio(interior del meridiano)
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C) CALIDAD DE LA SANGRE
Habiendo comprendiendo nuestro metabolismo nos damos cuenta, que todo lo que vivimos, comemos se mezcla con nuestras emociones y están dentro de nuestro sangre además de nuestro ADN. Autobservandonos podemos mejorar nuestra vida y solucionar los problemas, al tomar conciencia de ello, y cambiando esa rutina que nos lo perjudica, manteniendo una alimentacion sana , equilibrada .
- MENTE: Alimentandonos de pensamientos positivo
- COLOR: Alimentandonos sanamente
- SONIDO: Deporte equlibrado, elegir que queremos escuchar (emociones)
Para que el Qi de Hígado fluya correctamente es importante un equilibrio y expresión emocional saludables.
*Bloqueo del Qi:
cuando hay represión de nuestras emociones, la frustración, el enfado y las preocupaciones .Provoca alteraciones emocionales variadas (volubilidad, depresión, baja tolerancia al estrés…), dolores musculares, migrañas y cefaleas, tendinitis y dolores menstruales.
*Altera circulación del Qi y sangre:
hay impacto recibido en nuestro cuerpo produciendo dolor agudo, con calor e inflamación (traumatismo)
El Riñon se encarga de los nutrientes y agua a la sangre menstrual
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0-DURACION
Por lo general son 4 días cada 28 días, pero dependiendo las emociones que tengas (desequilibrio) tu ciclo será normal o no, dependiendo de cómo te afecte el exterior
– se puede atrasar «físico»conversaciones,situaciones» ligado a lo artificial» radiación electromagnética negativa wifi, 5G, móvil…»
-Se puede adelantar, a través de fenomenos naturales ligado a la astrología«eclipses, cometas, lunas, fechas especiales(portales dimensionales), acudir a lugares energéticos«pirámides,templos», estar realizando alguna terapia energética transformadora, «curso como hipnosis,Reiki, biodanza,acupuntura…».
Depende la sensibilidad que tengas, te afectará más o menos, serás más consciente o inconsciente, porque nuestro cuerpo absorbe esa energía como nutrientes, es lo que respiramos, el oxígeno con lo que vivimos, el sostén de nuestra vida
1-CANTIDAD
Si hay un equilibrio. El corazón bombea la sangre, el riñón lo atrae al útero y aporta los nutrientes :
- ABUNDANTE: llega el suficiente liquido , estas muy hidratado, exceso de energíao calor en algún órgano (higado)
- ESCASA: No llega los suficientes nutrientes, líquidos
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2-COLOR
Dependera de la temperatura y estado de tu higado (ligado a las emociones)
Ej. Oscuro, y escasa la regla si estamos enfadados
LA ORINA MARCA SI NUESTRA SALUD ESTA BIEN
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3-CONSISTENCIA
- Líquida: desgaste energético fuerte en nuestro cuerpo
- Coagulos: hay bloqueo en las sangre «cólicos», desequilibrio en los órganos emociones» o hay demasiada preocupación, dificultad para dejar ir
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La menstruación que te dice que estas sana, hay equilibrio en tu Vida
Abundancia: 100 ml durante el ciclo
Color: Vino, tinto marrón oscuro (buenos nutrientes)
Consistencia: Equilibrio de Líquida-Espesa, sin grandes coagulos
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D)DOLORES EN LA REGLA
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1-El dolor Yang:
es agudo, aparece rápido y desaparece también relativamente pronto.
Empeora con la actividad o la presión de la zona dolorosa.
Para mejorar el dolor debemos equilibrar el exceso de Yang con tratamiento Yin: un traumatismo con inflamación y calor (Yang) precisará de frío y reposo (Yin). Una migraña por exceso alimentario o emocional (frustración, enfado, preocupación) precisa de reposo y mejorará con el vaciado estomacal-intestinal o emocional.
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2-El dolor Yin
es crónico y difuso. Aparece despacio y su duración en el tiempo es más larga.
Mejora con la actividad y la presión de la zona dolorosa.
Para mejorarlo equilibraremos el exceso de Yin con tratamiento Yang: masaje profundo, ejercicio y estiramientos moderados. Un ejemplo son los dolores generados por artrosis, que son difusos y van acompañados de rigidez matutina (Yin), y mejoran con el movimiento, el calor y el masaje (Yang).
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E) MEJORAR EL DOLOR DE REGLA, ACTIVAR EL QI
1-Fortalece tus Riñones:
Mantener el Yin y el Qi de tu cuerpo en forma favoreciendo tus huesos y articulaciones. Los alimentos que tonifican la energía Renal son:
- Raíces como la zanahoria, el nabo…
- Alimentos de color negro, rojo oscuro como las algas, el sésamo, el miso, el tamari, las uvas negras…
- Alimentos marinos como el pescado, el marisco y las algas.
- Semillas como las nueces, el sésamo, los piñones, las almendras…
- Legumbres: soja negra, lentejas y sobre todo los Azukis, unas alubias moradas con forma de riñón.
- También fortalecen el Qi Renal los baños de mar o baños con sal marina.
- 1,2chackra (escuchar música»mantra», colocarte un codigo»carta, angel rafael», mineral )
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2-Cuida tu Hígado:
conoce y expresa quién eres. Respeta, acepta y transmite tus emociones. Sé creativo y permítete vivir aquello que siempre has deseado.
Representa el empuje para que materialices tus sueños y proyectos.
Muchos dolores son debidos a la represión emocional, a sueños e ilusiones dejados a un lado. El dolor emocional reprimido se expresa con dolores corporales.
A nivel nutricional el Hígado necesita una alimentación limpia y libre de tóxicos y alimentos Yin con propiedades hidratantes: frutas y hortalizas frescas y verduras de hoja verde.
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3-Activa el Qi de tu cuerpo:
el ejercicio moderado diario tipo Yoga»mindfulness» o Qi Gong activan la circulación del Qi y la Sangre en los meridianos. Esto nutre tus órganos y tejidos aportando una agradable sensación de bienestar mental y corporal.
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4-Alimenta tu cuerpo con Qi de calidad:
nuestro cuerpo se alimenta de la comida y líquidos que ingerimos, aire y pensamientos.
- Hidrata tu cuerpo bebiendo agua mineral y descartando bebidas deshidratantes como el alcohol, el café y refrescos azucarados.
- Come alimentos frescos y nutritivos y evita los alimentos desvitalizados y excesivamente procesados como las harinas blancas, el azúcar, las salchichas y carnes procesadas, la bollería…
- ¡Respira! La respiración es nuestra fuente de oxígeno. Es importante ser conscientes de ella y respirar a un ritmo y profundidad adecuados. Una respiración profunda y sosegada nos devuelve al presente calmando nuestra mente.
- Elige pensamientos constructivos y positivos: Una actitud positiva frente a la vida aporta vitalidad y alimenta nuestro espíritu, en medicina China conocido como Shen. El Shen engloba todos los aspectos mentales y emocionales de la persona. Los sabios chinos decían que si el Shen estaba sano y feliz, no podía aparecer la enfermedad.
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F) Corrientes de Energía Vital
*Prana:
- combustible espiritual y. más evidente en la inhalación, reside en torno al corazón.
- trabaja la corriente ascendente hacia la expansión, el nacimiento, la creación
*Apana:
- Asociado a la disolución es más evidente en la exhalación y se centra en el área de los riñones.
- Trabaja la corriente descendente hacia la expulsión nutriendo los órganos encargados de la digestión, reproducción y eliminación. No solo a nivel físico, sino a nivel mental y emocional.
*Sangre, Xue, 血 Hsüe
Sustancia nutritiva vital del ser humano. Líquido rojo muy nutritivo que constituye el cobijo del Qi y que circula por los vasos sanguíneos a los cuales se les denomina “residencia de la Sangre”. De hecho, el ideograma Xue (血) representa un receptáculo ceremonial lleno de sangre que se utilizaba en ritos y ofrendas.
La Sangre desempeña su papel cuando circula dentro de los vasos están en buen estado, distribuyendose por todo el organismo, pero pierde su función y se produce patología cuando se extravasa.
La Sangre es de naturaleza Yin en relación con el Qi que es Yang.
Funciones
- Nutrir y humedecer: La Sangre lleva en su interior elementos nutritivos que gracias a su circulación los transporta por todo el organismo para el buen funcionamiento de éste. Complementa la acción nutritiva del Yin Qi (energía nutritiva) que circula con ella.
- Soporte de la actividad mental y espiritual (Shen): La sangre es el apoyo material del Shen. Desde la antigüedad los chinos observaron que las personas que sufrían de insuficiencia de Sangre o alguna alteración de ella manifestaba sintomatología neurológica, mental y emocional. Por ello dedujeron que la Sangre era el sustento del Shen. La Sangre cuando es suficiente asegura una clara consciencia y un espíritu vigoroso.
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*Espíritu, Shen, 神
Es la Conciencia Universal organizadora y creadora que se expresa en todo lo conocido, que se particulariza de forma diferente en cada ser.
El ideograma de Shen (神) representa, dios, deidad, divinidad, sobrenatural, taumatúrgico, espíritu, mente, expresión, apariencia, clarividencia, perspicacia.
-conjunto de funciones vitales (físicas y psíquicas) que permiten al individuo comunicarse y adaptarse a su entorno.
-Está relacionado con la mente y se dice que reside en el Corazón expresándose más específicamente bajo cinco formas:Shen: propiamente dicho, en relación con el Corazón, es la expresión de los aspectos más elevados de la inteligencia y el responsable de la coherencia de la personalidad.
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En el momento que tomamos conciencia de como funciona nuestro cuerpo, y que las enfermedades las creamos a través de nuestras emociones cuando ese chi se bloquea, podemos cambiar nuestra realidad, autobsevandonos y viendo que cada dolor, es un maestro que esta para mostrarnos algo ¿para qué me pasa esto? donde siento el dolor en que parte de mi cuerpo, que me transmite y permitirlo fluir las emociones que me vengan, para liberar esa tensión, nudos energéticos de emociones, al hacerlo todo fluira y cada herramienta que utilicemos nos funcionara más rápidamente y ayudara en ese problema, lo importante esta en confiar en nosotros mismos
Cuando tengo la regla la mayoría de las veces me apetece esta tumbada, espatarrada con las piernas abiertas sin hacer nada, realizar posición fetal(esa posición de sentirme segura vientre materno me relaja y calma los dolores de riñón, espalda y tripa) y hay otras que me apetece hacer estiramientos , depende mi energia como sea ying o yang de mi regla me apetecerá hacer una cosa u otra, pero mi curcuma, y mi manzanilla, mi codigo «angel, amuleto» y entretenerme viendo peliculas, series.. me ayuda a encontrarme mejor.
Cada uno debe estar atento a esas respuestas que nos da nuestros guias espirituales a través del exterior, que son herramientas para encontrarnos mejor o solucionar ese problema que tengamos
Depende de mi cantidad de sangre o me pongo una compresa o una copa vaginal. Lo importante escuchar a esa voz interior, y esos dias comer lo que te apetece, llorar…estas e capricho y hoy es ese dia especial para mimarte más que otros días porque gracias a la regla estas liberando de creencias erroneas de tus antepasados y sanando tu vagina, tu vida y con ello tu familia, es una bendición ser mujer, ser sanadora, y la que transmuta la energia a través de mi utero. Así que gracias por ser y nacer mujer
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BIBLIOGRAFIA
https://sienteteradiante.com/blog/dolor-cuando-el-qi-deja-de-fluir
http://www.holista.es/spip/IMG/pdf/Ruiz_Poleo_Carlos_-_Como_manejar_el_Chi.pdf
