A) ¿QUE ES?

Esta relacionado con las emociones,lo que se expresa-gsrgsnts y oído. Cuando hay una situación que nos desborda, un desequilibrio emocional es necesario identicar esas emociones

Las emociones se pueden identificar como un péndulo y por ello tu tienes que estar centrado para controlarlo, cuida ese extremo de ilusión y ese extremo de decepción

Las emociones actuan como una montaña rusa, y si subes mucho, luego se baja más profundo ese estado de ánimo, por lo que se busca estabilizar, igualar esas emociones tanto positivas-virtudes, como negativas-defectos

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Qué son las emociones

• Alegría:
  • significa que algo está bien, es bueno y nos aporta bienestar.
  • Es un mecanismo para afianzar ese suceso y asentar ese aprendizaje en nuestra mente para reproducirlo en el futuro.
• Tristeza:
  • Apunta a una pérdida, a que algo no va a ser como era antes y necesitas asumirlo.
  • Está asociada con el duelo tras la muerte de un ser querido o cuando te falta algo importante en la vida, trauma o herida
• Asco:
  • Algo no nos agrada y necesitamos alejarnos porque no es bueno para nuestra salud.
  • Tiene una función de supervivencia altísima, ya que nos aleja de los alimentos en mal estado que puedan enfermar nuestro cuerpo
• Miedo:
  • Evalúa el peligro en relación a los recursos que tenemos para afrontarlo.
  • También tiene una importancia altísima en la preservación de la vida, es lo que nos mantiene hoy aquí.
  • Es un aprendizaje para AMARNOS-VALORARNOS
• Sorpresa: 
  • Pone nuestro cuerpo en alerta y lo enfoca al estímulo que ha provocado la sorpresa
  • para poder evaluar si es peligroso o no.
• Enfado o Ira:
  • Algo ha invadido tus límites y necesitas defender lo que es tuyo.
  • Comprender lo que paso
    • Evitando envidia-celos»creencias erróneas»

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B) Como surge ese desequilibrio emocional?

Pueden deberse a muchos factores especialmente relacionado con lo que hayas vivido, heridas que tengas, educación que hayan dado, cultura en la que hayas educado, incluso en que país hayas nacido…y sale inconscientemente, ese colectivo, esa energía no solo nuestra de todos nuestros ancestros incluso otras vidas «si se cree en la reencarnación»

Se puede sentira través de nerviosismo, ansiedad, sentir como tu corazón se desborda de alegría cuando se esta motivado y cuando se esta desilusionado, triste caer en picado en una profunda melancolia, incluso depresión

Son extremos de tus emociones

• Extrema alegría-euforia: Sentirte querida, valorizada, Amada (obsesión)
  • Te dan cariño, premios de valorización
• Extrema triste: herida de rechazo, desvalorización (depresión)
  • Ej sentirte utilizada, engañada, al ver que todo era una mentira, que se hizo por cumplir (sumisa)
• Extremo miedo: ansiedad
  • comer demasiado, morderte uñas…

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Surge el problema, cuando vuelves a mostrar tu corazón , y empieza la confusión de lo que esta pasando:

Que es el enamoramiento?

Cuando se enamora alguien, porque es? O cuando tú sienes eso que es realmente?

• Deseo
  • Causa efecto- debido a una herida o miedo al rechazo. Ligado a una obsesión-Te quiero,te deseo
    • surge ante ese extremo de esa emoción
  • La mayoría de las veces se confunde con deseo sexual
  • Ligado al contacto físico-necesidad de amor»dependencia»
• Cariño
  • se siente efecto por alguien, y se da regalos, muestra de amistad porque se quiere, sin obligación, se colabora
  • Identificas con esa persona, se la aprecia
    • amas su forma de ser,su voz, lo que expresa,transmite,sientes
• Amor
  • entrega-comparte la energía sin recibir nada a cambio, consentimiento, vol, es voluntad, alegría, ganas de convivir, es una buena comunicación
    • Creación de una emoción cuando se pone una buena intención, o surge la magia, cuando hay una UNION (ligado al Alma)
  • Ligado a lo Espiritual
  • cuando se dice Te Amo
    • Puede ser amistad-pero solo se la dicen amigos de verdad
      • AMIGO es el que en las malas te ayuda a salir, te da la mano,te ofrece su protección, su ayuda en lo que pueda para que seas feliz y lo hace por amor al arte,sin recibir nada a cambio,sólo tu amor,amistad verdadera,que vale más que cualquier otra cosa
    • Amarse a uno mismo
    • O cuando hay Amor Verdadero. Cuando hay un equilibrio,misma sintonía

Identifica esas emociones,seguramente estevrelacionado con heridas que hayas tenido infancia principalmente. Habitualmente es la herida del rechazo-abandono, donde uno se siente menospreciado,traicionado oncluso…y de ahí pueden surgir envidias o extremos de matarse entre uno y otros, o romper lazos afectivos-aislarse,abandonarse.

Cuando uno se Ama emprende en camino para seguir hacia adelante, autoconocerse-enfrentarse a su umbral-oscuridad. Ser ese héroe que va en busca o a rescatar a su dama,princesa»Alma» y para ello debe enfrentarse al dragón-su miedo. Sólo así encontrará su bienestar,su Felicidad

Mi consejo mira esos mensajes como que te los esta diciendo tu alma, tu Yo Superior, seres de Luz, Dios.. una herramienta para seguir Avanzando , AMARTE, no te identifiques con el exterior, con lo que te dice ese amigo, sino como un mensaje para Ti, para si puedas tomar el control de esas emociones

puedes poder involucrarte con algunas emociones,pero recuerda,cada uno tiene su punto de vista,su vida

Cada uno es el guerrero o héroe, protagonista de su propio juego que hace, el cuento que escribe a través de sus emociones, sentimientos…

antes de continuar preguntate como eres, y separa esas sensaciones que sientes con cada canción, palabra de agradecimiento con lo que te escriben…

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C) como es tu personalidad ante los peligros de la vida:

YANG-SOL

• Actitud masculina
• Activo
• se enfrenta a los problemas, quiere saber demás y es orgulloso con lo que hace- tiene la razón en lo que hace
  • Si me llevan la contraria lucho por mi verdad y gano
  • Si me hacen daño, yo sé la devuelvo,a mí no me hacen daño,
• saca esas emociones al exterior, soltando esas preocupaciones
  • echando la cara
  • soltando esas palabras que le molestan, tanto físicamente como verbal o mental
• Se pone una máscara para no sentir emociones, ser un general,un soldado que le importa si sufren o no

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YIN-LUNA

• Actitud Femenina
• Pasivo como la luna, se evade de los problemas, huye, se esconde y se come los problemas de los demás, es el sumiso, obedece lo que le dicen
  • Intento hablar y convencer,pero el otro me gana y acabo sin energías
  • Si me hacen daño,yo no sé la devuelvo, sino yo también sería,un verdugo,trato a los demás como a mi me gustaría que me tratarán
• Y esas emociones se acumulan , enfermando al echarse la culpa a si mismo
• Pueden poner una máscara para dejar de sufrir e intentar que no le importa el resto,pero se sigue preocupando por el bienestar de los demás
• En los extremos cuando no puede más aguantar EXPLOTA
  • desmayos-vertigos

YIN/YANG-EQUILIBRIO

• Controla sus emociones, nose enfada, discute
• Respeta las opiniones de los demás
  • Empatiza con los demás, da la razón a uno y otro

• No enferma, porque le deja de afectar lo externo, los problemas, sus energias-emociones
  • Cada uno tiene su verdad,su punto de vista, así que no doy la razón a ninguno,cada uno tiene su punto de vista, y yo el mío, así que no me involucró, doy mi opinión si me lo piden, y respeto el proceso en el que están porque yo lo pasé,les entiendo y comprendo. Permito que tengan su duelo y no me involucró ,a no ser que me lo pidan o mi alma vea que tengo que intervenir.
  • viendo el dado como la vida-experiencias que haya tenido esa persona
    • Ej.ve que es un dado con 1,2,6…diferentes números

el mejor ejemplo para verlo es como en las guerras

Nadie Gana,Siempre hay dolor-perdidas

Cuando uno quiere debatir o expresar su punto de vista,a través cdevla convicción

Se produce esa rivalidad y nadie Gana

Sólo se acaban rompiendo amistad

O te sientes solo/marginado-rechazado-abanfonado

cayendo en el victimismo-culpando al exterior, cuando a través de esa intención prepotente lo hemos creado

Y somos RESPONSABLES de ello

Amar=no regalar tu energía a cualquiera, sólo a quien te escuché ,te lo pida

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D) COMO ESTABILIZAR ESAS EMOCIONES

En Primer lugar no verlo como algo Malo ni Bueno, ver sus virtudes y aceptar los defectos como mensajes de nuestro cuerpo, Yo Superior, de Dios.

Todas nuestras emociones están cumpliendo un mensaje, como en todos los seres vivos y gracias a eso podemos comprendernos, a pesar de no comprender el idioma

• Sirven como Guía (dependiendo del pto de vista de cada persona)
  • Nos ayuda a comprender si estamos enfados, alegres, tristes, con miedo… y ayuda identificar esa emoción
    • sanar ese órgano
  • Tomar Autoconsciencia de lo que nos esta pasando, si somos felices, si disfrutamos la vida, si nos encontramos felices
    • Solo hay que saber comprender esa emocioón en qué idioma se expresa, como se comunica contigo, de qué manera, mediante que forma:
    • Se escucha a través de sonidos
      • graves a agudos
      • Tonalidad menor a Mayor
        • para saber qué emoción tienes si alegre o triste
    • Visualiza a través de colores-simbolos-dibujos
      • frío-azul- cálido-rojo,amarillo
      • Equilibrio:verde
    • Se manifiesta a través de las palabras
    • Se siente si su tacto es cálido o frio, liso-suave, o rugoso

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• Entablar Amistades
  • Nos ayuda a empatizar con los demás, produciéndose una conexión muy profunda entre almas de Dentro a Afuera
• Protección
  • Nos ayudan a protegernos, a dar fuerza, Valorarnos
  • Sacar esa emoción negativa «ese dolor» para que deje de enfermarnos en nuestro cuerpo, en ese órgano
• Ser Creativos
  • Sacar nuestra creatividad a través del arte, expresando lo que sentimos
    • arte, poesía, música, teatro, pintura, escultura…
  • Al sacar esa emoción uno se Autosana

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LO MAS IMPORTANTE

Tomar el control de esa emoción, ser el capitan de tu barco y no permitir que ese agua «tus emociones» te hundan o desquilibren tu cuerpo, afectandote muy profundamente, descontrolandote

• Primero relajate, haz ejercicios de respiración- Mindfullnes-hipnosis-meditacion
  • Inspira: 1, 2, 3, 4
    • energia positiva, optimismo
  • Levanta el brazo y apretalo en puño lentamente como sacando de tu cuerpo todo lo que no quieres tener , esa enfermedad, desequilibrio de energia
  • REten ese aire: 1, 2, 3, 4
  • Expira: 1, 2,3, 4 ( esa emocion desbordante ese pensamiento de miedo, negativo)
    • LIBERA esa energia, visualiza que se quema se transmuta
• Si sigues sin pensar
• Por ello miralo como espectador
  • Son sus problemas personales, no los tuyos
  • Te deja de afectar, no te intentes identificar
• No te tomes las cosas serias o a nivel personal
  • Es su aprendizaje, el camino que ellos han escogido hacer a través de sus acciones, sus pensamientos
• Distanciate de los problemas de los demás si ves que te afectan demasiado
• Mira cada defecto tuyo, cada problema como una oportunidad
  • de aprender nuevas cosas
  • como un reto para superar tus problemas
  • sanar esas heridas
  • Seguir autoconociendote, conocer tus emociones y dejar de huir

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Tu controlas tus emociones, no permitas que nada te afecte

Y en caso de hacerlo

• ten paciencia contigo
  • TEN FÉ , ESPERANZA
• Respetate
  • RESPETO
• Compromete a sanar tus problemas, pon esa intención
  • CONFÍA
  • El Universo-Dios te dará la MEjor opción y aparecerá
• Date Cariño
  • PAZ INTERIOR
• Prestate atención-autobservate
• Premiate- AMATE +a menudo
  • Regalate a ti mismo palabras bonitas
  • premiate por lo bueno que haces
    • da las gracias por esos regalos que te han hecho
  • Y si haces algo malo
    • Da las gracias por mostrarte ese aprendizaje
    • Pide ayuda para poder comprender ese mensaje mejor

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LO LOGRARAS

TE LO PROMETEMOS

CONFIA EN TI MISMO

VAS POR BUEN CAMINO GUERRERO DE LA LUZ

Y ESTAMOS MUY ORGULLOSOS

DE TODO EL TRABAJO QUE ESTAS HACIENDO

TODO TIENE SU RECOMPENSA

CUANDO UNO SE TRABAJA HACIA SI MISMO

A TRAVÉS DEL AMOR

GRACIAS POR ESCUCHARNOS TE AMAMOS

Tus guias