PARA DESCANSAR BIEN

1-La noche-MELATONINA segregamos melatonina mientras dormimos, que es una hormona que se produce en la gl谩ndula pineal, situada en el centro de la cabeza. Se genera cuando los ojos detectan oscuridad, es decir, principalmente cuando estamos durmiendo, reduce el ritmo de oxidaci贸n de las c茅lulas, es decir, ralentiza el envejecimiento y aumenta el sistema inmunologico Pasos paraContinue Reading

Beneficios en la Alimentacion, a trav茅s de los mandalas que forma y se parece a tu cuerpo

*PIEL zanahorias, mango, calabazas, pimientos rojos y verdes, batatas, Nueces, aceite de oliva y, en general, frutas y vegetales de Piel naranja, roja o verde y cereales integrales La piel brillante de estas frutas y vegetales indican que son ricos en carotenoides (los pigmentos que est谩n en nuestra piel) y en vitamina C, el aceiteContinue Reading