MINDFULNESS

“Prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar”. Este tipo de atención nos permite aprender a relacionarnos de forma directa con aquello que está ocurriendo en nuestra vida, aquí y ahora, en el momento presente. Es una forma de tomar conciencia de nuestra realidad, dándonos la oportunidad de trabajar concientemente con nuestro estrés, dolor, enfermedad, pérdidaContinue Reading

PARA DESCANSAR BIEN

1-La noche-MELATONINA segregamos melatonina mientras dormimos, que es una hormona que se produce en la glándula pineal, situada en el centro de la cabeza. Se genera cuando los ojos detectan oscuridad, es decir, principalmente cuando estamos durmiendo, reduce el ritmo de oxidación de las células, es decir, ralentiza el envejecimiento y aumenta el sistema inmunologico Pasos paraContinue Reading

PAS» Persona Altamente Sensitiva»

Cómo puedo saber si soy? Recomiendo hacer este test CONOCETE, AUTOBSERVATE! ¿Qué te ha afectado en tu vida? ¿Qué te incomodaba? Captar ambientes cargados de energia en personas-emociones «lugares», obras, arte, fotos, películas… tanto positivo como negativamente(desmayos, vértigo, ansiedad, desequilibrio emocional, nerviosismo,exceso de alegría, evasión) Las prisas, dejar las cosas último momento (bloqueo) Ruidos,sonidos Fuertes«,Continue Reading