ANSIEDAD/CONFLICTO

ANSIEDAD

Pertenece a la 3ª Etapa (Movimiento, Valoración) y 4ª Etapa (Relación).

+INFORMACION

¿Que es la Ansiedad?

  • Es un mecanismo defensivo. Ayuda al organismo a resolver peligros o problemas de la vida cotidiana.
    • señal positiva, de salud, ayuda en la vida cotidiana,
      • alerta en rojo que nos dice: «sal corriendo es un incendio»
        • si no haces caso te puedes desmayar, caer, te quedas sin aire
      • alerta amarilla que nos dice: «Cuidado no cruces, vienen más coches».
        • tienes un poco de tiempo para aguantar o salir con calma, para recuperar el oxigeno
  • alerta en nuestro cuerpo. (algo está mal, hay un desequilibrio emocional»
    • indica que tenemos hambre y que debemos comer.
    • que debemos dormir que debemos despertar.
  • indica a nuestro sistema nervioso central que debemos hacer algo.
    • huir del depredador
    • defender nuestro territorio «Respeto, limites,para valorarnos«

Ej. morderse las uñas, comer, fumar.. se transforma en un conflicto»trastorno» cuando ya esta perjudicando nuestra salud, y es constante no es solo ese periodo, ya que nos estamos autolesionando (Ej.dermatilomania, )dejar de fumar porque tenemos cancer…

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A) EL TRASTORNO DE ANSIEDAD:

  • Sensaciones de miedo y deseos de huir (permanentes)
  • La persona ya no es capaz de distinguir una amenaza real de una amenaza imaginaria.
    • vive en un estado casi permanente de angustia irracional (huyendo de todo y si continua se transforme en enfermedad mental)
    • es una persona NO consciente de su Realidad.
  • Sientes culpabilidad, inseguridad a no hacer las cosas bien, hablar demás y ser castigada, molestar u incordiar, no estar a la altura «echada la bronca, rechazo, abandono» por equivocarse, no ser perfecta
    • Te crea una ansiedad que lo sustituyes comiendo, mordiendote las uñas, haciendote heridas
    • Por lo que de solucion buscas evadirte, quedarte en esa zona de confort, porque sino sales, se quita el problema, (no hablas con nadie) y se evita cualquier conflicto, malestar…
      • Y más cuando ves que a veces el lugar de ayudar empeoras las cosas, y que solo buscas tener razon, querer llevar la razon, convencer-obligar «testigos de Jehova» desde el corazón, y luego creas malentendidos , incluso que personas toxicas se acerquen a ti, por ese ego salvador. Asi que huyes de todo
      • Sentir que no estas a la altura, porque te agobias, te afecta más que a los demás, y no lo puedes compartir, (incomprension, porque como lo vives, eres la unica que lo siente de esa manera, porque cada persona es un Mundo)

Intentas ser positiva u optimista, pero cuando sientes que algo esta mal, te entra la culpabilidad, (y te preguntas ya he hecho algo que no debia) y se manifiesta esa culpabilidad de muchas maneras.

Estomago.oxiuros

Autolesion


1-SE MANIFIESTA

  • Síntomas Físicos
    • Empieza con malestar en el cuerpo físico (lengua, piel, uñas…) y despues se manifiesta en mareos, vertigo, temblores y por ultimo aparece la enfermedad (de menos a más gravedad)
  • Síntomas Cognitivos
    • bloqueos en la vida diaria, que no nos permiten realizar actividades que queremos por miedo «pánico»
  • Síntomas Conductuales
    • alteración de la percepción, el contenido del pensamiento, el ánimo y la conducta
      • sentimiento de separación-abandono, desvalorización, soledad)


2-SINTOMAS

  • Extremada Fatiga o Desánimo
    • no te apetece comer (vivir) y solo quieres dormir o evadirte «no salir, no moverte»
    • Cansancio continuo y dolor en el cuerpo «·Ej.lumbago»
  • Taquicardia «el corazón se acelera y se oyen los sonidos de tu corazón»
  • Respiración Acelerada.
  • Dilatación de las Pupilas por un shock
  • Sensación de Ahogo «SOS»
  • Temblores en manos o pies (no poder controlarlo en esa situacion que te bloquea)
  • Sensación de Pérdida del Control (vertigo, mareos)
  • – Sensación de Pérdida del Conocimiento (olvidar las cosas, no distinguir lo que es real y lo que no, o lo que ha pasado)
  • Sudoración Excesiva.
  • Náuseas.
  • Rigidez Muscular (no saberse relajar, tu cuerpo esta en alerta constante)
  • Debilidad Muscular, perdida de la fuerza Ej.distrosia
  • Dificultad para Hablar y Expresarse (bloqueo en la garganta, ahogo)
  • Pensamientos Negativos y Obsesivos (victimismo-culpabilidad)


3-TIPOS


– Fobias (miedos)
– Trastorno Obsesivo-Compulsivo.
– Trastorno de Pánico/ataques de pánico
– Estrés Post Traumático.
– Ansiedad Generalizada/Social


4-¿Cuál es la emoción biológica oculta?

  • Falta de confianza en el proceso de la vida, estas en alerta continua (inseguridad)
    • Falta de confianza en Mí (perdida de Fé)
      • Encerrarte en un lugar que te sientas segura «baño»
      • Correr «para que nadie te vea» hasta llegar a lugar donde te sientas a salvo, y esquivar a un montón de gente
  • Falta de auto respeto y valoración
    • Respetate, valorate, y respeta a los demás
      • cada uno tiene su punto de vista, su toma de conciencia, no vive tu misma realidad sino la que esta pasando y por lo tanto no la comprendera, y solo acabara en lucha de poder, y querer llevar la razon «incomprensión»
  • Falta total de consciencia y coherencia (Indecisión)
    • Marioneta perdida que no sabes ni donde pisar, si pisas arenas movedizas o fijas, y eres fácilmente manipulable «al no tener personalidad»
  • Victimismo: echas la culpa a los demás, piensas que eres el único que tiene ese problema y por eso no te comprenden (culpabilidad)
    • criticas o piensas mal, siendo pesimista, malinterpretando todo, y pensando que tu tienes la culpa de Todo, das problemas y que lo mejor es desaparecer, o pensar negativamente de los demás . Ej tema del suicidio»posesiones»
    • atraes a tu vida personas tóxicas (Aprendizaje para valerte, tener seguridad a través de pruebas duras de la vida)


5-¿Cómo libero esa emoción biológica?

  • Busca una persona que haya pasado por tus mismas o parecidas situaciones y te inspire a avanzar, (con quien te identifiques y te trasnsmita CONFIANZA (y sea mutuo. es esa ayuda que te manda el Universo, Dios… )
  • Decide si quieres vivir o morir, y si quieres vivir tienes que realizar un cambio importante en tu vida (AMATE y CONFIA EN QUE ES LA MEJOR OPCIÓN QUE TE VIENE)
    • «cambio de entorno,amistades, romper con lo viejo, dejar el trabajo, pareja,mudarte a otro lugar»
  • Decidir con que personas y entorno quieres estar. Rodeate con personas optimistas, como coachs, escuelas espirituales de transformación que te inspiren , para abrir ese fé en Tí (TRANSMUTACION de metal en oro) Ej escuela Ricardo G.Bru»hipnosis»
    • Aprende el funcionamiento de tu mente «biodescodifición, acupuntura, terapias energeticas»reiki» para ayudarte a sanar las enfermedades que tienes» investiga tu cuerpo
  • Hacer cosas que te gusten (busca esas herramientas de color, sonido u energia, que te ayuden a sacar tus emociones negativas)
  • Deja de enfocarte en el exterior, y piensa mas en ti mismo, en tu bienestar
  • Ten paciencia, poco a poco lo iras logrando (vete sustituyendo esas herramientas dañinas por otras herramientas sanas, hasta que consigas la meta) y piensa que lo vas a lograr porque hay otras personas que han pasado por tu misma situación y lo han superado


*PERDONARNOS

Nuestro niño interior es como nuestro hijo Dejando atrás la culpa, amandonos, perdonandonos y tomando conciencia de nuestras emociones, expresando como nos sentimos, hablar, autoreflexion de nuestra vida y sino la comprendemos buscarla, nos ayudara a sanarnos…

No hagamos como que no pasa nada, evadirnos porque la vida , nos lo mostrara a través de aprendizaje, así que acojamos la oportunidad que nos da la vida para crecer y hacernos cargo de nosotros mismos, tomar responsabilidad de nuestros actos, vida, porque es lo que nos toca vivir y es lo que hemos decidido.


*ACEPTACION

Acepta tu vida, y agradece todo lo que tienes, da las gracias por estar vivo, y lo que tienes, proque otras personas pueden estar en peores situaciones que tú

  • lo basico: tener un hogar, una cama, agua, comida, dinero, baño, familia que se preocupa por ti
  • y agradece lo que has tenido en la vida diaria, y lo que no te haya gustado, intenta buscar que emocion, o dolor en que parte de tu cuerpo has sentido y da las gracias por mostrartelo para poder cambiarlo

GRACIAS,GRACIAS,GRACIAS TRAEDME MÁS… (cuando algo positivo nos ocurre en la vida, asi se repite a ese dinero que hemos recibido, regalo, conversacion…)

Los Grandes Maestros, son aquella personas que nos muestran mediante ese aprendizaje ying-dolor lo que no nos gusta de nosotros, y como un espejo lo vemos reflejado en nuestro ambiente, exterior o nos los hacen, para aprender esas lecciones que no hemos superado

ej. Si has sufrido abusos..es porque en ese momento no te valorabas y no sabias decir NO. La vida te volverá a repetir ese aprendizaje, dependiendo de si eres mas optimista o no, asi será la dificultad de la prueba y se tendrá más comodin u ayuda

Si te evades, se te presentara esa leccion mediante pesadillas, para que aceptes eso que te paso o incluso busques o aprendas una manera de huir, escapar de esa pesadilla»lo que no quieres en tu vida». Ej mi caso era ver una ventana «cielo»y tirarme por ella las veces que fuera necesario hasta que saliera de ese lugar (enfocandome en salir, despertar) porque si me quedaba era torturada «mi propia mente creaba eso»

Si quieres quitarte la vida y no es tu momento, la vida no te lo permitirá, y depende de tu actitud será más agradable contigo, y te presentara de nuevo una prueba donde estés en esa misma situación, (donde sintieras esa misma emoción de pánico) y cojas el control, en caso de no poderlo superar, y quieres cambiar esa realidad (pero ya no puedes más) la vida te dará más herramientas, donde te llevara a un lugar «santuario» donde sanarte, donde te recuperes y luego te volverás a encontrar con ese villano disfrazado, donde se repetirá esa misma emoción que sentiste cambiando de escenario , hasta que lo superes (porque no es mas que ese miedo interno que tienes y te lo refleja el exterior)

tomate la vida como un videojuego, y que si decides rendirte, la proxima vida que juegues ya no tendras esas 3 ventajas o vidas, tendrás menos beneficios asi que aprovecha las oportunidades que tienes en la vida, empezando por este MOMENTO, AHORA

Si en algun momento tienes decaidas o depresiones, no te preocupes es normal, es parte del proceso, te indica que estas luchando, y que lo vas a conseguir, simplemente te muestra paciencia y tener más confianza en las herramientas que te pueden venir de cada persona, amistad o ya tienes..Todos te vamos a ayudar

TU ERES el PERSONAJE PRINCIPAL DE TU JUEGO, es tu trabajo personal, nadie va a hacer nada por ti, solo te puede facilitar tu misión como comodin u herramienta y tu decides si tu espada te sirve o debes cambiarla.

SI TU DECIDES VIVIR; VIVES, SALES HACIA ADELANTE y SUPERAS CUALQUIER OBSTÁCULO.

PORQUE LA VIDA SE ENCARGARA DE MOSTRARTE EL CAMINO Y TE LO FACILITARA. TAN SOLO DI ESTE DECRETO MAGICO:

LA MEJOR OPCION SIEMPRE ME VIENE Y LA ELIJO. ASI ES, ASI ESTA HECHO

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